Lemak terlalu berlebih di sekitaran perut dimaksud sebagai lemak visceral, yang dapat mengakibatkan beragam jenis penyakit, seperti diabetes jenis 2, stroke, penyakit jantung, resistensi insulin, beberapa tumor, demensia dan hipertensi.
Akar persoalan dari lemak di perut yaitu gaya hidup tidak sehat, umur dan usaha Anda. Bila Anda menginginkan menghilangkan lemak perut, Anda mesti bikin beberapa perbaikan dalam kehidupan Anda.
Olahraga : Lakukan minimum 30 menit sehari dan tidak kurang dari 5 hari dalam satu minggu.
Diet : Apabila Anda lakukan diet untuk menurunkan berat tubuh, automatis lemak di perut Anda bakal menghilang. Jangan banyak fikiran dan istirahat yang cukup.
Namun, bila ketiga cara itu belum berhasil, janganlah cemas, kami miliki jalan keluar terbaik yang bisa Anda sediakan sendiri di rumah untuk membantu menghilangkan lemak di perut Anda.
Bahan :
- 4 cangkir air
- 1 potong jahe kupas
- 1 buah lemon
- 1 sendok makan madu
Cara bikin dan aturan gunakan :
Masak air lalu input jahe, biarlah selama 10 menit sampai mendidih. Angkat lalu diamkan hingga suam-suam kuku, lalu berikan perasan lemon dan madu. Mengkonsumsi satu cangkir minuman ini di pagi hari. Untuk hasil maksimal, minum 2-3 cangkir sehari.